日本百名山登山の一覧と情報・地図

どうしたら効率よくお金をかけずに百名山登山ができるだろうか、と計画を立てるために地図を作りました。また必要な情報だけをぱっと調べられる百名山のリストと、用意すべき「山と高原地図」のリンクも作りました。

このページのリスト上のデータは、山と渓谷社の「日本百名山登山ガイド」から自分が計画に必要だと考えたデータをピックアップしたものです。
またこちらの百名山の番号は「日本百名山登山ガイド」を参考にしているので、深田久弥の「日本百名山」の番号と一部で違いがあります。

プリントできる百名山の地図

A4サイズなので簡単にプリントができます。地図には百名山の標高、モデルコースの日数、登山適期、「山と高原地図」の地図番号を掲載しました。

百名山日本全体地図「1～100」まで

関東・上信越エリア拡大地図「24～86」まで

北海道の百名山

	山名	標高	日数	登山適期	メモ
1	利尻岳	1719m	前夜泊日帰り	7月上旬~9月中旬	6月末まで登山道残雪
2	羅臼岳	1660m	前夜泊日帰り	6月下旬~9月上旬	7月上旬まで沢筋に残雪
3	斜里岳	1547m	前夜泊日帰り	6月中旬~9月中旬	9月降雪有り
4	阿寒岳	1499m	前夜泊日帰り	6月中旬~10月上旬
5	大雪山	2291m	日帰り	6月中旬~10月中旬	6月中残雪多し
6	トムラウシ山	2141m	1泊2日	6月下旬~9月下旬	9月下旬から降雪
7	十勝岳	2077m	日帰り	6月中旬~9月下旬	7月上旬まで残雪多し
8	幌尻岳	2053m	2泊3日	7月~10月初旬	7月前半まで登山道に残雪有り
9	後方羊蹄山	1898m	日帰り	6月下旬~9月下旬	9月上旬初雪

「北海道の百名山」を収録した山と高原地図

利尻岳・羅臼岳・斜里岳・阿寒岳 → 山と高原地図利尻・羅臼知床・斜里・阿寒・礼文
大雪山・トムラウシ山・十勝岳・幌尻岳 → 山と高原地図大雪山トムラウシ山・十勝岳・幌尻岳
後方羊蹄山 → 山と高原地図ニセコ・羊蹄山・暑寒別岳・駒ケ岳

東北の百名山

	山名	標高	日数	登山適期	メモ
10	岩木山	1625m	日帰り	6月中旬~10月下旬	大沢、早い時期に雪渓
11	八甲田山	1585m	日帰り	6~10月	6月でも残雪あることも
12	八幡平	1613m	日帰り	5月連休~11月上旬	5.6月登山道残雪
13	岩手山	2038m	日帰り	6月上旬~10月下旬
14	早池峰山	1917m	日帰り	6~10月	10月下旬降雪
15	鳥海山	2236m	1泊2日	6月上旬~10月下旬
16	月山	1984m	日帰り	6月中旬~10月中旬
17	朝日連峰	1870m	2泊3日	6月中旬~10月中旬	6月の早い時期雪渓あることも
18	蔵王山	1841m	日帰り	5月下旬~10月中旬	11月から積雪本格化
19	飯豊連峰	2105m	2泊3日	6月中旬~10月下旬	6月稜線上に残雪
20	吾妻山	2053m	1泊2日	4月下旬~11月上旬	10月半ば以降から降雪
21	安達太良山	1700m	日帰り	5月~11月上旬
22	磐梯山	1819m	日帰り	5月中旬~10月下旬	5月上旬登山道残雪あり
23	会津駒ケ岳	2133m	1泊2日	7月中旬~10月上旬	10月下旬に初冠雪も

「東北の百名山」を収録した山と高原地図

岩木山・八甲田山 → 山と高原地図八甲田・岩木山白神岳・十和田湖・田代岳
八幡平・岩手山 → 山と高原地図岩手山・八幡平秋田駒ヶ岳・姫神山・森吉山・和賀岳
早池峰山 → 山と高原地図栗駒・早池峰焼石岳・神室山
鳥海山・月山 → 山と高原地図鳥海山・月山羽黒山
朝日連峰 → 山と高原地図朝日連峰以東岳・摩耶山
蔵王山 → 山と高原地図蔵王面白山・船形山
飯豊連峰 → 山と高原地図飯豊山朳差岳・二王子岳
吾妻山・安達太良山・磐梯山 → 山と高原地図磐梯・吾妻安達太良
会津駒ヶ岳 → 山と高原地図尾瀬燧ヶ岳・至仏山・会津駒ヶ岳

北関東・尾瀬・日光の百名山

	山名	標高	日数	登山適期	メモ
24	那須岳	1915m	1泊2日	5月中旬~10月下旬	5月上旬残雪
25	筑波山	877m	日帰り	3~11月	梅雨、盛夏時期暑し
26	燧ヶ岳	2346m	1泊2日	7月~10月中旬
27	至仏山	2228m	1泊2日	7~10月	5月中旬~6月下旬入山禁止
28	武尊山	2158m	日帰り	6~10月	11月降雪もあり
29	赤城山	1828m	日帰り	4月中旬~11月中旬	1~2月雪山の入門コース
30	男体山	2486m	日帰り	5月5~10月25
31	日光白根山	2578m	日帰り	6月~10月中旬	10月下旬から降雪多い
32	皇海山	2144m	日帰り	5月中旬~10月下旬	早い時期残雪、梅雨増水注意

「北関東・尾瀬・日光の百名山」を収録した山と高原地図

上信越の百名山

	山名	標高	日数	登山適期	メモ
33	越後駒ケ岳	2003m	1泊2日	5月中旬~11月上旬	10月下旬~降雪頻繁
34	平ヶ岳	2141m	1泊2日	6月下旬~9月中旬
35	巻機山	1967m	前夜泊日帰	6月10月下旬	10月上旬~下旬最高
36	谷川岳	1977m	1泊2日
37	苗場山	2145m	1泊2日	6月中旬~10月下旬	早い時期残雪
38	雨飾山	1963m	前夜泊日帰	6月下旬~11月上旬	10月下旬から降雪増える
39 40	妙高山火打山	2446m 2462m	1泊2日	7月中旬~10月上旬	7月上旬まで残雪
41	高妻山	2353m	前夜泊日帰	6月~10月末	6月上旬残雪、10月下旬降雪も
42	草津白根山	2165m	日帰り	6月中旬~10月下旬
43	四阿山	2354m	前夜泊1日	5月初旬~10月中旬
44	浅間山 (前掛山)	2568m (2524m)	前夜泊1日	梅雨明け~10月下旬

「上信越の百名山」を収録した山と高原地図

越後駒ケ岳・平ガ岳・巻機山 → 山と高原地図越後三山平ヶ岳・巻機山
谷川岳・苗場山 → 山と高原地図谷川岳苗場山・武尊山
雨飾山・妙高山・火打山・高妻山 → 山と高原地図妙高・戸隠・雨飾火打山・高妻山・信越トレイル
草津白根山・四阿山 → 山と高原地図志賀高原草津白根山・四阿山
浅間山 → 山と高原地図浅間山軽井沢・長野原の山々

秩父・多摩・南関東の百名山

	山名	標高	日数	登山適期	メモ
45	両神山	1723m	日帰り	4~11月
46	甲武信岳	2475m	1泊2日	6月~10月末
47 48	金峰山瑞牆山	2595m 2230m	1泊2日	5月中旬から11月初旬	6月上旬残雪、10月上旬~降雪も
49	雲取山	2017m	1泊2日	5~6、10~11月	5月上旬残雪、11月降雪も
50	大菩薩嶺	2057m	1泊2日	4~6、10~11月
51	丹沢	1567m	1泊2日
52	富士山	3776m	1泊2日	7月1~8月末
53	天城山	1405m	前夜泊1日	通年	1~3月降雪も

「秩父・多摩・南関東の百名山」を収録した山と高原地図

北アルプスの百名山

	山名	標高	日数	登山適期	メモ
54	白馬岳	2932m	1泊2日	梅雨明けから9月下旬
55	五竜岳	2814m	2泊3日	7~9月
56	鹿島槍ヶ岳	2890m	2泊3日	6月中旬~10月中旬	10月半ば過ぎ降雪も
57	剱岳	2999m	1泊2日	7~9月下旬
58	立山	3015m	前夜泊1日	7月中旬~10月上旬	10月中旬新雪10センチも
59	薬師岳	2926m	1泊2日	7月中旬~10月上旬
60	黒部五郎岳	2840m	3泊4日	梅雨明け~8月
61 62	水晶岳鷲羽岳	2978m 2924m	2泊3日	7月下旬から8月下旬	早い時期登山道に残雪、 10月上旬降雪も
63	槍ヶ岳	3180m	2泊3日	梅雨明け~8月末
64	穂高岳	3190m	2泊3日	梅雨明けから8月中旬ベスト	9月下旬~10月上旬、紅葉良し
65	常念岳	2857m	1泊2日	7月下旬から中旬ベスト	早い時期残雪
66	笠ヶ岳	2897m	1泊2日	梅雨明けからがベスト
67	焼岳	2444m	日帰り	梅雨明けからがベスト
68	乗鞍岳	3026m	日帰り	7月下旬~8月下旬がベスト

「北アルプスの百名山」を収録した山と高原地図

白馬岳 → 山と高原地図白馬岳
五竜岳・鹿島槍ヶ岳 → 山と高原地図鹿島槍・五竜岳
剱岳・立山・薬師岳・黒部五郎岳・水晶岳・鷲羽岳 → 山と高原地図剱・立山
槍ヶ岳・穂高岳・常念岳・笠ヶ岳・焼岳 → 山と高原地図槍ヶ岳・穂高岳上高地
乗鞍岳 → 山と高原地図乗鞍高原

美ヶ原・八ヶ岳・中央アルプスの百名山

	山名	標高	日数	登山適期
69	美ヶ原	2034m	日帰り	4月下旬から11月上旬
70	霧ヶ峰	1925m	日帰り	4月中旬から12月上旬
71	蓼科山	2530m	1泊2日	6~10月
72	八ヶ岳	2899m	1泊2日	6月上旬~10月下旬
73	御嶽山	3067m	1泊2日	7月上旬~
74	木曽駒ケ岳	2956m	1泊2日	6月下旬~10月中旬
75	空木岳	2864m	1泊2日	6月中旬~10月上旬
76	恵那山	2191m	日帰り	5月中旬~11月中旬

「美ヶ原・八ヶ岳・中央アルプスの百名山」を収録した山と高原地図

美ヶ原・霧ヶ峰・蓼科山・八ヶ岳 → 山と高原地図八ヶ岳蓼科・美ヶ原・霧ヶ峰
御嶽山 → 山と高原地図御嶽山小秀山・奥三界岳
木曽駒ヶ岳・空木岳・恵那山 → 山と高原地図木曽駒・空木岳

南アルプスの百名山

	山名	標高	日数	登山適期	メモ
77	甲斐駒ケ岳	2967m	1泊2日	6月中旬~11月上旬	6月上旬は残雪、10月下旬~降雪
78	仙丈ヶ岳	3033m	1泊2日	6月中旬~11月上旬	7月梅雨明け~9月下旬が安全
79	鳳凰山	2840m	2泊3日	6月上旬~10月下旬
80 81	北岳間ノ岳	3193m 3189m	2泊3日	6月下旬~11月上旬	7月~9月が適期
82	塩見岳	3047m	2泊3日	6月中旬~10月上旬
83 84	悪沢岳赤石岳	3141m 3120m	2泊3日	6月中旬~10月上旬
85	聖岳	3013m	3泊4日	6月中旬~10月上旬
86	光岳	2591m	2泊3日	6月中旬~10月上旬

「南アルプスの百名山」を収録した山と高原地図

甲斐駒ヶ岳・仙丈ヶ岳・鳳凰山・北岳・間ノ岳 → 山と高原地図北岳・甲斐駒
塩見岳・悪沢岳・赤石岳・聖岳・光岳 → 山と高原地図塩見・赤石・聖岳

北陸・近畿・中国・四国の百名山

	山名	標高	日数	登山適期	メモ
87	白山	2702m	1泊2日	6月中旬~10月中旬
88	荒島岳	1524m	日帰り	5月上旬~10月下旬
89	伊吹山	1377m	日帰り	4月上旬~12月下旬
90	大台ケ原山	1695m	日帰り	4月上旬~11月下旬
91	大峰山	1915m	1泊2日	4月中旬~11月下旬
92	大山	1709m	日帰り	5月上旬~11月下旬	5月早い時期残雪
93	剣山	1955m	日帰り	5月上旬~11月下旬
94	石鎚山	1982m	日帰り	5月上旬~11月下旬

「北陸・近畿・中国・四国の百名山」を収録した山と高原地図

九州の百名山

	山名	標高	日数	登山適期	メモ
95	九重山	1787m	1泊2日	4月上旬~11月下旬
96	祖母山	1756m	日帰り	3月中旬~11月下旬
97	阿蘇山	1592m	日帰り	3月上旬~11月下旬
98	霧島山	1700m	日帰り	3月上旬~12月中旬	梅雨、盛夏は避けた方が良い
99	開聞岳	924m	日帰り	通年	梅雨、盛夏は避けた方が良い
100	宮ノ浦岳	1936m	2泊3日	通年	梅雨、盛夏を除く